क्या आप जो खा रहे हो वो ज़हर तो नहीं…

जी हां आपने बिल्कुल सही सुना जिसे हम भोजन करते हैं। क्या वह नहीं है कि कुछ और है भोजन ऐसा चीज है। जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है। अगर इसके बारे में हमें जानकारी नहीं है। तो यह हमारे लिए सही नहीं है तो आइए चलिए हम आपको विस्तार से बताते हैं, कि आखिर चल क्या रहा है क्योंकि आजकल लोग के पास इतना इतना समय नहीं है कि खाने को जान पाए थे क्या खा रहे हैं। अगर मालूम नहीं तो कोई बात नहीं चलिए इसके विस्तार में चली हम आपको बताते हैं।

कैसे आजकल के भोजन हमारे लिए ठीक नहीं है।

आजकल जो भोजन खा रहे हैं वह हमारे शरीर के लिए उतना पोष्टिक नहीं है जितना पहले था। क्योंकि इसको केमिकल बगैरा से तैयार किया जाता है। जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है। लेकिन हम इसको इग्नोर कर देते हैं। लेकिन आगे चलकर यही चीज हमसे हमारे लिए बहुत बड़ी मुसीबत खड़ी कर देती है। और हम चाह कर भी कुछ नहीं कर पाते हैं। क्योंकि उस वक्त काफी देर हो चुकी होती है। इसलिए गलती ना हो इसके लिए हम आपको कई तरह का सलाह देंगे और सुझाव देंगे कैसे समझ सकते हैं। और कैसे आगे चलकर इसे और बेहतरीन तरीके से कर सकते हैं।तो अच्छे भोजन कैसे कर सकते हैं।

आज का भोजन है वह मार्केट में सही दाम पर तो मिल जा रहा है। लेकिन उसके पीछे क्या रीजन है क्या कारण है। वो किसी को नहीं मालूम है। यह वह भोजन है जो नकली है। और हमें ठगा जा रहा है। अगर विश्वास नहीं है तो आप इसके बारे में गूगल बगैरा पर रिसर्च कर सकते हैं। कि आजकल के खाना सही में सेहत के लिए सही है। लेकिन जनता करे तो भी क्या करें। खाना है ही नहीं जो हमारे शरीर को तंदुरुस्त बनाए पहले जैसा। लेकिन फिर भी कोई बात नहीं बताते हैं ऐसा कुछ जिससे आप अपनी समस्या को कम कर सकते हैं। दूर कर सकते हैं जी हां बिल्कुल सही कि आजकल खाना दूषित है। लेकिन हम चाहे तो आज बच सकते हैं। इस प्रदूषण वगैरह से और अच्छे जीवन जी सकते हैं। इसके लिए हम को भोजन करना होगा। जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है। विटामिन पाया जाता हो।

आजकल के जो भोजन है जो बाजार में बिक रही है। उससे खाद डालकर नहीं बल्कि केमिकल बगैरा यूज़ करके बनाया जा रहा है। और बेचा जा रहा है कम दामों पर हमें लगता है कि हमें कम दाम पर मिलेगा। लेकिन ऐसा नहीं होता है हर चीज का कीमत होता है उसकी दाम देना पड़ता है चाहे कुछ भी हो लेकिन वह हमारे शरीर के लिए बेहतर रहेगी। यह नहीं कि जो मन में है वह खा लिए।

आखिर क्या खाएं क्या है सही खाना।

खाना खाना तो बहुत जरूरी है। और अच्छा खाना खाना बहुत जरूरी है। टाइम पर खाना बहुत जरूरी है। अगर आप टाइम पर नहीं खाते तो आपके लिए बहुत ही नुकसानदायक साबित हो सकता है। आगे चलकर टाइम पर खाना खाना ही हमारे लिए सबसे जरूरी चीज है। तो खाना खाए तो टाइम पर खाएं और पर्याप्त मात्रा में खाएं। ना कि ज्यादा ना कि कम जैसे हमारे शरीर को अच्छी और उर्जा मिल सके। यह नहीं कि हम डल रहे दिन भर बैठे हुए रहे। काम नहीं करे ताकत नहीं मिल रही।

कभी भी खाना खाए तो ताजा खाएं और हरी हरी सब्जी ज्यादा खाएं अपने खाने में और शुद्ध देसी खाना खाएं। फास्ट फूड वगैरह को अवॉइड करें। और एक्सरसाइज वगैरा करें पानी की तरह बीच-बीच में जिससे हाइड्रेट रहे। और एक्टिव रहें कुछ भी ले तो क्या वह सही है कि नहीं। क्योंकि हर तरह का खाना डालकर बनाया जा रहा है। और हॉ इसके लिए आपको सही तरीका अपनाना होगा। उसके बारे में जानकारी लेनी होगी। कहां-कहां से आ रहा है कितने में बिक रही है। नुकसान भोगना पड़ेगा होगा अगर अभी नहीं तो कभी नहीं। तो इसलिए आपको आगे चलकर दवाई वगैरा खाना पड़ेगी। जो सही नहीं है सेहत के लिए इसलिए अभी तैयार हो जाएं और अच्छा खाना ढूंढे और सेहत के लिए जो अच्छा है उसको उस खाएं और मस्त रहें।

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तो कैसा लगा मेरा यह सुझाव हमें उम्मीद है कि आपको भी अच्छी लगी होगी और आगे चलकर आप सतर्क रहेंगे। और अच्छी खाना खाने का कोशिश करेंगे। ताकि आप स्वस्थ रहे आपका परिवार स्वस्थ रहे सब स्वस्थ रहे खुश रहे। बस यही कहना चाहूंगा फिर मिलते हैं अगले समाचार में।